Marlene

Hej och välkommen till min blogg. Jag heter Marlene men många känner mig som Mallan. Den här blondinen är av den utmärkta årgången – 84. Livet är för kort för att inte bära fina saker och höga klackar enligt min åsikt. Lever på förfest, musik, vänskap och massa kärlek. Bor och verkar i Kalmar – staden där alla känner alla. Denna bloggen handlar kort om gott om mitt liv i ord och bilder. Nu även mamma till Sigrid som föddes 2016. Enjoy!

Grått grått grått

Helt ärligt så kommer jag med världens sämsta ursäkt för att inte cykla iväg till gymet idag. Det är grått, blåsigt och regningt ute. Har verkligen ingen lust. Men för att inte bara latheten ska ta över så har jag kört lite styrketräningspass här hemma i vardagsrummet. Här kommer några övningar som jag rekomendera: Plankan

Plankan, sidan.

   Situps

   

Benlyft

Bryggan

 

Med den här maskinen så hade jag i stort sett kunna skipa mitt gymkort för på denna på gymet så gör jag det flesta utav mina övningar. Benlyft, chin ups, pull ups m.m. Det är synd att dom ska vara så dyra, vara så fula och framför allt ta så stor plats. Hade jag varit husägare så hade det varit en annan sak. 

sv; Tack så mycket! Vad glad jag blir :)
Hoppas du får en fortsatt bra tisdag!